Kuntoutus toteutetaan pienryhmissä ja ryhmällä on 8-10 viikoittaista kokoontumiskertaa ja kaksi seurantatapaamista (6 ja 12 kk).
Kuntoutuksen aiheita ovat
- valtimotaudit ja niiden riskitekijät

- lääke- ja omahoito
- elintavat
- ravinto
- liikunta
- sairauteen liittyvät pelot
- mielialatekijät
- ihmissuhteet ja voimavarat.
Luentojen sijasta ryhmässä on paljon käytännön tekemistä.
Kuntoutuksen aikana kuntoutuja valitsee omaan terveyteen ja hyvinvointiin liittyvän avaintekijän, johon hän kiinnittää huomiota tai toivoo muutosta. Valtimotaudin riskitekijöissä tapahtuvia muutoksia seurataan 0 kk, 6 kk ja 12 kuukauden kuluttua.
Tulppa-ryhmässä kuntoutuja
- saa vertaistukea pysyvään elämäntapamuutokseen
- löytää keinoja sairauden tuomien elämänmuutosten kanssa elämiseen
- saa keinoja käsitellä tunteita joita liittyy sairauden kanssa elämiseen
- oppii luottamaan että ”Minä pystyn vaikuttamaan omaan hyvinvointiini.”
Ohjaajina toimivat terveydenhoitaja ja fysioterapeutti –työpari sekä vertaisohjaaja. Kysy Tulppa-kuntoutuksesta omasta terveyskeskuksestasi.